愛笑瑜伽領袖課程-台灣站

愛笑瑜伽領袖課程-台灣站

2017年5月2日

2017年4月15及16日的愛笑瑜伽領袖課程已在笑聲不絶的氣氛下圓滿結束。心裏極度感謝總笑長、大笑阿麻、得意貓及其他笑長門的總總安排和悉心照顧。

喜歡笑的我，在出發前只抱著多笑無害的心態參加，再者可以同一班好友一起到台灣吃喝玩樂更是一件賞心悅目的事。以往我對愛笑瑜伽認知不多，感覺上大致是玩玩笑笑，跑跑跳跳跟著又再笑笑而已，應該沒有深度可言吧。

但是這兩天的課程和活動，完全改變了我對愛笑瑜伽的想法！這是一種帶著笑聲並結合了呼吸的運動—沒負擔、沒壓力，只有歡笑，但也要對自己的領袖身份負責。課程內容也真是非常豐富又認真，不但包含了多方面的原素，而且意義深遠。有實踐，有理論，還有理據。在許多題目中，最喜歡的就是WOOP、亂語、內觀和靜心。這些都是課程完了之後還會繼續堅持和努力硏究的好課題。

我在未曾訓練前是完全沒有把握帶領大家體驗愛笑活動，但經過資深的總笑長、好好笑笑長和沙拉笑長指導下，加上考核後，現在的我應該可以了吧！

其他的得著就是能吃到這麼非一般棒的健康、美味可口的便當；在很美的陽明山賞風景、聽蟲鳴鳥叫；還有同一班好朋友在晚上睡在木地板加睡袋，真是既痛苦又十分難忘的體驗及回憶。雖然那晚都沒睡好，但那時亦是給我做靜心的好機會，所以第二天都不會頭昏腦脹。這些一切，都是會令我一直惦記難忘的愉快事情。